728x90 반응형 단식할때커피1 갑자기 하고 싶어서 했던 30시간 단식 후기 그냥 우연히 단식 효능에 대한 글을 보다가 단식을 시작했습니다.마침 금요일 점심시간이기도 했고,그 사이 아무것도 먹지 않은 상태이기도 했고,지금부터 시작하면 못해도 6시간은 공복인 셈인데?라는 생각에 덜컥 단식을 결정했습니다.단식의 효능단식의 효능은 자가포식에 있습니다.먹을 것이 없으니자신의 몸에서 가장 불필요한 부분을 먹는 것인데,이 과정에서 몸이 청소되고 염증이 개선되는 등여러가지 이점을 얻게 되는 것이 핵심입니다. 그런 이점을 얻는 시간들은 사람마다 다릅니다만,일단 첫 기준이 되는 시간은 12시간입니다.12시간공복부터 체지방을 사용하는데,그것이 24시간이 넘어가면서부터는자가 포식을 시작하게 되는 것입니다. 평소 고기만 먹는 분들이라면,다른 사람들에 비해좀 더 빠르게 자가포식을 시작하게 됩니다.그러나.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형