728x90 반응형 보상심리1 운동하고 있다는 착각 | 다이어트일지 #3 다이어트일지#3 운동하고 있다는 착각 앞서다이어트는 운동이 아니며,식이조절만이 다이어트라고 말했다. 그러나그럼에도 불구하고운동을 병행하고자 한다면말릴 생각은 전혀없다. 나 역시도중간부터는 운동했기 때문에,다이어트를 하면서 운동하는 것이완벽하게 배제되어야 한다고는 생각하지 않는다. 그러나주의는 필요하다. 운동을 하게 됨으로써가장 크게 느꼈던운동하니까 이래도 되겠지싶었던 착각을 적어볼까 한다. #보상심리 첫 번째는 보상심리이다. 우리는 어떤 행동을 하면,그 행동에 대한 보상을 원한다.이는 고생끝에 낙이 온다는고진감래라는 사자성어에도 녹아있으니,꽤 유구한 역사를 가진 인간의 본성인 셈이다. 운동 역시,이에 벗어나지 않는다. 운동 시간 전,인간은 이에 대한 보상심리를 미리 생각한다. 순수하게 근력이나 체력증.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
