728x90 반응형 기초대사량1 운동은 다이어트가 아니다 | 다이어트일지 #2 다이어트일지#2 운동은 다이어트가 아니다. 언젠가부터다이어트를 부르는 명칭이 달라졌다. 매번 입에 달고 사는 다이어트였건만,요즘 다이어트를 한다고 말하면,왜인지 혼나기 일수이다. 그렇게 하면 건강에 나쁘다나중에 병 생긴다 등등미래를 걱정해주는 말로 가득해지니,없는 말이라도운동한다고 말하게 되어버린 것이다. 다이어트의 사전적의미는체중을 줄이기 위해 먹는 것을 조절하는 것인데,어째서 적게 먹는 것이잘못된 일이 되고,운동하는 것이다이어트가 되었는지,참으로 이상한 일이다. #운동의 오류 다이어트라고 불리는운동에는 두 가지 오류가 있다.1. 운동해서 칼로리를 소모한다.2. 운동해서 지방을 근육으로 만든다. 이 두 가지인데,언뜻보면 맞는 말 같기도하다. 그러나 분명 잘못되었다. -첫 번째의 경우, 운동해서 칼.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
