728x90 반응형 걷기소모열량1 걷기로 살을 빼는 사람의 공통점 | 다이어트일지 #4 다이어트일지 #4걷기로 살을 빼는 사람의 공통점 '걷기만으로 10kg 뺐어요~''하루 만 보로 다이어트 시작!''4km씩만 걸어도 한달이면 Xkg 감량?!'등등걷기만으로 살을 뺐다는 사람들이 있다. 이러한 후기글들은그 사람 자체만으로도 증명이 되기 때문에좀 더 신빙성을 얻기 마련이다.그렇기에 그것들이 틀렸다고 말할 생각은 없지만,왜 살이 빠졌는지에 대해 알아볼 필요성은 있다고 생각한다. 어떤 사람은 8km씩 걸어도효과가 없는데,어떤 사람은 2km만 걸어도효과가 있다. 왜 이런 차이가 나는걸까? #걷기를 운동으로 본다면 우선 걷기를 운동을 따져보자 운동이라 하면몸을 움직인다는 뜻도 있지만,지금 말하고자 하는 운동은건강증진을 목적으로 하는 움직임을 말한다.다시말하자면걷기를 운동으로써 인식하려면,평소 일상처.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
